Уход

Залогом сохранения здоровья и молодости кожи после 30 лет является правильный и регулярный уход за ней. Привлекательно можно выглядеть всегда, если не пренебрегать мерами по сохранению красоты и здоровья, и внимательно относиться к своему внешнему виду, постоянно выполняя не сложные косметические процедуры.

Начиная с 30 лет, обменные процессы в клетках кожи замедляются, и способность регенерировать новые клетки начинает снижаться. В это же время сальные железы уменьшают количество выработки жира, вследствие чего кожа становиться тоньше и беззащитнее, и быстро теряет влагу, а слой ороговевших мертвых клеток наоборот утолщается.

Появляются первые морщины, которые без регулярных процедур ухода за кожей становятся глубже. Ухудшение кровоснабжения кожи с возрастом, а именно к 30 годам, нарушается, что приводит к появлению пигментных пятен и ухудшению цвета лица. Уменьшение интенсивности выработки коллагена и эластина запускает процессы снижения тонуса кожи, ее обвисания, утрате эластичности. Но все эти процессы подлежат коррекции, если организовать грамотный и правильный уход за кожей после 30 лет и регулярно выполнять не сложные процедуры.

Основная последовательность действий, которой следует придерживаться, организовывая полноценный уход за кожей – это:

1. Правильное очищение, можно проводить и самостоятельно, используя для этого различные маски, пилинги, тоники, лосьоны из натуральных ингредиентов. А можно обратиться в косметические салоны для проведения процедур, где они подбираются в индивидуальном порядке исходя из особенностей каждого человека. Очищение кожи – важная процедура, делающая кожу здоровее и моложе и подготавливающая ее к дальнейшим ухаживающим процедурам.
2. Качественное увлажнение. Кожа, с годами истончается и начинает усиленно терять влагу, а к 40-50 годам – этот процесс достаточно ускоряется, и бороться с ним следует начинать уже в возрасте 30 лет. В этом помогут всевозможные увлажняющие кремы, маски, которые можно приготовить самостоятельно или воспользоваться уже готовыми косметическими средствами.
3. Питание кожи. Насыщение кожи питательными веществами происходит не только снаружи, а и изнутри. Внешний вид – показатель качества и правильности питания человека. Питательные вещества могут наноситься на кожу в виде масок, кремов, тоников, лосьонов, которые можно приготовить самостоятельно. А можно проводить эти процедуры и в салонах красоты с использованием профессиональной косметики.
4. Защитные процедуры. В первую очередь кожу следует защищать от чрезмерного воздействия ультрафиолета, а потому все средства по уходу должны содержать в составе SPF-фильтры, ретинол и арбутин. Такие средства не только защитят кожу от фотостарения, но и предотвратят появление пигментных пятен – частой проблемой кожи после 30 лет.

Эти правила помогут сохранить красоту и молодость кожи и позволят выглядеть привлекательно даже после 50 лет, но есть и дополнительные средства, применение которых является также важным и обязательным.

Регулярный массаж. Техник и способов проведения самомассажа в домашних условиях существует большое количество –  различные упражнения для лица, разглаживающий морщины массаж, антивозрастной массаж, проведение этих оздоровительных процедур не отнимает много времени и не требует специальных навыков, главное желание.

Правильный режим дня и питания. Кожа выглядит красивой и здоровой, если человек высыпается и находит время для отдыха, занятий спортом и достаточного пребывания на свежем воздухе, ее портят вредные привычки и неправильное питание. Потому рацион питания после 30 лет должен быть одновременно питательным и легким и включать в себя витамины и полезные для кожи вещества.

Время не остановить, но можно с ним бороться и замедлять процессы старения, всегда оставаться красивым и привлекательным даже в пожилом возрасте!