Воздействие чая, успокаивающего нервную систему

Кричит в трубку телефона Просто невозможно избежать эмоционального и психологического переутомления, поэтому полезно принять чай, успокаивающий нервную систему.
Если не бороться со стрессами, то наступает эмоциональное переутомление.


Найди ответ
Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.


Успокаивающий чай на травах

Настой в чашке Ничего нет лучше и безопаснее, чем настой из натуральных трав, который сыграет хорошую службу нервной системе, но всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать, а затем приготовить успокаивающий напиток.

Не нужно ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат, их действие длится дольше, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или 2.

Есть некоторые самые распространенные травы, способствующие успокоению нервов:

  • Ромашка. Прекрасное успокоительное, расслабляющее средство, которое снимает мышечные зажимы и помогает восстановлению сна, прекращению чувства тревоги, уменьшает панику.
  • Мелисса. Помогает снять раздражительность, усталость, депрессию, головную боль. Не нужно ею злоупотреблять: при длительном употреблении она станет причиной повышенного артериального давления.
  • Валериана. Наиболее распространенная успокаивающая трава, завоевавшая свою популярность благодаря нормализации давления и сердечного ритма. Хорошо снимает нервное напряжение, раздражительность.
  • Лаванда. Она имеет горьковатый вкус, не стоит обходить траву стороной — она хорошо борется с бессонницей, стрессом.
  • Пустырник — снижает восприимчивость к внешним раздражителям, успокаивает ЦНС. Строго противопоказан беременным и кормящим грудью.
  • Трава вероники. Борется с затяжными нервными расстройствами.
  • Имбирь. При всех многих полезных свойствах имбирь, ко всему, помогает стрессоустойчивости организма, быстро восстанавливает потерянные при стрессе силы.
  • Липа. Фаворит в борьбе с раздражительностью и неадекватными эмоциями. При регулярном приеме снизит реакцию на разные возбудители.
  • Зверобой. Мягко действует на ЦНС, делая ее более устойчивой к стрессам. Использовать только цветки зверобоя собранные с конца июня до середины июля.

Стабилизация состояния человека

Девушка вдыхает аромат Можно, конечно, все бросить и уехать, не думая о последствиях, а можно наглотаться сильных успокаивающих препаратов, от которых больше вреда здоровью, чем пользы. Но это не выход, после таких мер, придется намного дольше расхлебывать последствия, получать дополнительный стресс.

Слабодействующие успокаивающие препараты вызывают привыкание, поэтому стоит искать другой способ спасения ситуации.





Более простым и одновременно действенным выходом станет обычный травяной чай.

Видео


Травяные сборы для нервной системы

Травяные сборы Кроме чаев из отдельных трав, успокаивающих нервы, более сильным седативным эффектом обладают травяные сборы, которые лучше пить перед сном.

  • Мелиса;
  • Липа;
  • Мед.

Составляющие необходимо прокипятить в течение 5 минут. Сбор помогает более высокой устойчивости к различным раздражителям.

  • Ромашка;
  • Мята;
  • Ягоды земляники;
  • Пустырник.

Все залить кипятком и дать настояться 15 минут. Не нужно злоупотреблять настоем.

Мягко успокаивает, поэтому этот сбор можно пить долгий период без риска для здоровья.

  • Лаванда;
  • Мелисса;
  • Плоды барбариса;
  • Ягоды земляники;
  • Фиалка душистая.

Заварить и пить на ночь в остывшем виде. Рекомендуется тем, кто борется с бессонницей.

Рецепты для здорового сна

  • Корень валерианы;
  • Шишки хмеля;
  • Мята;
  • Вахта трилистная.

Дать настояться около 20 минут, пить по пол стакана на ночь и перед завтраком.

  • Зверобой;
  • Чабрец;
  • Ромашка;
  • Мелисса;
  • Зверобой.

Настаивать 15 минут, после добавления меда регулярно пить на ночь.

Решая, на каком травяном сборе остановить выбор, воспользуйтесь проверенными составами, чтобы не нанести себе вред. Не нужно проявлять самодеятельность и самим определять, какая трава подойдет для лечения нервных расстройств, депрессий.

Правильным будет провести изучение разных травяных составов, только смело начинать лечение. Если не хочется изучать методику заваривания чая, то хорошим решением будет обратиться в аптеку, где фармацевт предложит то, что необходимо.

Выбор в аптеках достаточно велик. Главное, приобрести сбор с пометкой «успокаивающий» и перед покупкой ознакомиться, какие травы наиболее помогают нормализации нервной системы.

Воздействие зеленого чая

Заваренные листья Зеленый чай, наверное, распространенный напиток среди всех существующих. Интересно знать, имеет ли он седативное действие.

Секрет зеленого чая в том, что После первой заварки он содержит такие тонизирующие вещества, как кофеин и танин. Они придают организму бодрости, жизненной силы, необходимые для полноценного рабочего дня.

Нужно заварить его дважды, настаивать не более 2 минут.

Он расширит сосуды, увеличит сопротивляемость организма к постоянным стрессам, мягко действует на нервную и сердечно-сосудистую системы человека.
Рекомендации по завариванию

Успокоительные отвары для малышей

Ромашка Мамам важно узнать, какой чай успокаивает нервы и может использоваться для их беспокойных детей. Лучше их дать выпить ребенку перед сном.

Некоторые самые известные смеси трав для хорошего сна:

  • Ромашковый настой с медом;
  • Мята с шишками хмеля, корнем валерианы;
  • Ромашка и мелисса;
  • Фенхель с травой ромашки, мяты.

Для малышей, которые плохо спят по ночам, много раз просыпаются, подойдет травяной чай Хипп. Он успокоит ребенка, обеспечит здоровый и полноценный сон.

Каждый человек желает иметь крепкий, спокойный сон, уравновешенное психическое состояние. Узнайте, какой травяной сбор будет наиболее подходящим для собственного эмоционального здоровья, для нервной системы.

Успокоительный сбор или таблетки — выбор очевиден

Медицина — это много искусственно созданных лекарств, помогающие человеку. Но любое лекарство кроме помощи может нанести и вред. Имея в составе компоненты, успокоительные таблетки часто вызывают побочные эффекты.

Чаи состоят из сборов трав, преимущества их перед лекарствами.

  1. Безопасны для здоровья. Настои на травах имеют отличительную от таблеток особенность: они не влияют на печень, не вызывают привыкания. Сильные действующие антидепрессанты имеют губительное влияние на этот важный орган человека. Чай оказывает расслабляющее действие, оздоравливает.
  2. Чаи приносят пользу организму, имеют приятный вкус. Некоторые пьют их ежедневно вместо черного или зеленого чайного напитка. Он имеет аромат душистых трав, что придает ему свежести. В отличие от традиционного чая, успокоительный состав не содержит кофеина, то есть не будет влиять на артериальное давление.
  3. Если таблетки с успокоительным эффектом имеют только одно предназначение, то травы можно использовать для примочек и компрессов для кожи. Чудесный отвар добавляют в ванну, используют для ингаляции.
  4. Длительность применения. Травяной напиток можно пить долго без вреда для здоровья. Противопоказания назначаются людям, имеющим хронические заболевания, или болезни в стадии обострения. Таким критериям никак нельзя охарактеризовать лекарственные препараты.
  5. Доступность травяного сбора дает ему еще одно преимущество над таблетками. В аптеке травы имеют приемлемые цены, поэтому приобретение сбора, в составе которого будет валериана, пустырник или ромашка, не ударит по финансам.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

Несмотря на достоинства успокоительного напитка, он не лишен побочных действий на организм. В составе содержатся дубильные вещества — придают вяжущий, терпкий привкус, оказывают антибактериальное воздействие на организм, и флавоноиды, которые укрепляют внутренние органы человека. Эти компоненты присутствуют в любых травах, а они вызывают индивидуальную непереносимость.

Травяной чай может вызвать аллергию у людей, которые изначально имеет такую склонность к определенным травам.

Чаще, в составе такого сбора находятся растения:

  • Ромашка;
  • Пустырник;
  • Мята;
  • Валериана;
  • Чабрец;
  • Боярышник;
  • Душица.

Например, беременной женщине не рекомендовано часто принимать душицу и валериану- эти травы могут нести плохое самочувствие. Людям со слабым сердцебиением или пониженным давлением нежелательно употреблять седативный чай.

Его нужно принимать с осторожностью людям, которые пьют снотворные препараты —  при совместном употреблении может повышаться эффект от таблеток. Не нужно сочетать прием обезболивающих средств и транквилизаторов с этим целебным напитком.

Не следует пить успокоительный фиточай перед выходом на работу или перед вождением автомобиля. Он оказывает значительное расслабление на организм, теряется полная концентрация внимания, которая нужна при движении на дороге.

Лучше принимать этот ароматный напиток на ночь перед сном. Так он будет способствовать быстрому засыпанию, устранит бессонницу.

Популярные успокоительные чаи, их цена

Травяные чаи можно найти в аптеках: они продаются как в виде чайных пакетиков и в виде измельченных сборов. Приобретая его в супермаркете, изучите состав — там не должно быть никаких добавок, только натуральные высушенные растения.

По составу они бывают однокомпонентными или многокомпонентными. Если отдается предпочтение последнему варианту, важно узнать особенности, чтобы ни одна из трав, находящихся в составе не нанесла вред.

Некоторые производители и их продукция:

  1. Успокоительный сбор «Фитоседан» №3. В своем составе содержит такие растения: пустырник, душица, чабрец — в равных количествах, валериана, трава донника. В аптеках такой сбор предлагается в виде фильтр-пакетов. Применяется при нарушениях сна, повышенной возбудимости. Средняя цена — 75 рублей.
  2. Травяной чай «Успокаивающий» — сбор №7. Изготовлен на Алтае и предлагается фасовкой в 20 пакетиков. Состав немного иной- листья мелиссы, боярышник, мята, пустырник, шишки хмеля, душица. Стоимость в аптеке — 90 рублей.
  3. Сбор № 10-а успокаивающий. Состав изготовлен на Кавказе. Это цельнолистовой сбор измельченных трав, которые заваривают самостоятельно, соблюдая дозировку. Состав намного разнообразнее предыдущих напитков: пустырник, душица, мелисса, чабрец, полевая мята, трава коровяка. Присутствует мята перечная, боярышник, листья ежевики, хмель. Цена на такой сбор, имеющий вес в 150 грамм начинается от 250 рублей за пачку.

Если нет доверия к готовым аптечным сборам, можно приобрести каждую высушенную траву по отдельности и по рецепту приготовить свой успокоительный чай. Если же имеется опыт в самостоятельном сборе растений, то наслаждение напитком будет иметь двойное удовольствие.

Общее мнение людей, принимавших успокоительный чай

Большинство людей, применявших успокоительные сборы в качестве лечения нервных расстройств, отмечают положительное воздействие растений на организм. Люди, ранее использовавшие для быстрого сна снотворные средства, постепенно отказались от них, перейдя на этот удивительный напиток.

Замечена стабилизация сна, чувство бодрости утром, которое сохраняется весь день. Успокоительный чай приводит в норму кровяное давление, что было подчеркнуто отзывами потребителей.

Принимая по одному стакану несколько раз в день, наблюдается снижение возбуждения и эмоционального напряжения. Сборы рекомендовано применять для профилактики бессонницы, при повышенных рисках нервных расстройств.

Некоторые сетуют на не слишком приятный запах напитка, когда там присутствует валериана или зверобой, это малый недостаток сборов, ведь при регулярном применении действие напитка показывает результаты.

Не нужно пренебрегать природными средствами лечения и выбирать лекарства, которые вводят зависимость. Нормализация психологического фона с помощью травяного сбора — это медленное, но уверенное преодоление стрессов.

Врач: Шишкина Ольга
✓ Статья проверена доктором

Поделись с друзьями или Сохрани себе!
Оставить свой отзыв