Подпишись!

Наконец-то с усталостью глаз можно справиться

усталость глаз Подскажем, как снять усталость с глаз.
Глаза – это отражение здоровья внутренних органов человека. В течение дня именно на них приходится самая большая нагрузка.

Если их не беречь, то со временем они станут тусклыми и блеклыми.


Больше всего глаза страдают от длительного времяпрепровождения за монитором компьютера, экраном телевизора, книгой.

   ↑

Сущность этой проблемы

красивые глаза В мире современных технологий большинство людей не расстаются со средствами связи с внешним миром через интернет, используя мобильные телефоны, смартфоны, планшеты и т.д. В результате этого к концу вечера глаза выглядят не очень привлекательно.

Ночью также не все люди ложатся спать вовремя и к утру они чувствуют себя плохо, и выглядят также. При этом веки их опухшие, отёчные, а глаза покрыты красной сосудистой сеточкой. Выходить на улицу в таком неприглядном виде не очень удобно, поэтому нужно разбираться, как можно снять усталость глаз.

   ↑

Усталость от компьютера

усталость от компьютера В течение дня – рабочего или повседневного, человек проводит много времени за компьютером, печатая профессиональные тексты или отправляя сообщения знакомым и незнакомым людям. Для пальцев рук такое занятие полезное, хотя и они устают немало, а вот для глаз это очень опасно.

Многие отмечали, как после длительного сидения за монитором устройства, зрение становится хуже, символы двоятся, а глаза слезятся и при этом очень печально выглядят. Как снять усталость с глаз от компьютера?

Избавиться от неприятных симптомов можно радикально – просто перестать долго сидеть перед монитором компьютера. В случае, если сделать это невозможно, устранить симптомы с помощью специальных упражнений.

   ↑

Лечебные и профилактические упражнения

боль в глазах Упражнения эти можно проводить в условиях офиса, не выходя из рабочего пространства. Заключаются они в моргании, которое поможет снизить глазное напряжение и отрегулировать слизистую, которая страдает от длительного напряжения органов зрения, в результате чего можно ощущать жжение, сухость и другие неприятные симптомы.

  1. Для начала нужно максимально зажмурить глаза, после чего широко их открыть.
  2. Дальше нужно произвести длительное моргание в течение 25 секунд, после чего повторить первое упражнение ещё несколько раз, делая в промежутке небольшие перерывы.
  3. Последнее упражнение также заключается в моргании, но его необходимо выполнять поочерёдно левым и правым глазами.
Читайте также:  Уникальные способы восстановления зрения без лекарств

Ежедневно необходимо выполнять упражнения 3–5 раз в день.

Они помогут устранить симптомы усталых глаз быстро и качественно.

упражнения

   ↑

Полезное видео по теме



   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Прибегаем к помощи массажа

массаж глаз В качественном массаже нуждается всё тело после рабочего дня, исключением не стали глаза человека. Чтобы выполнить массаж, не нужно быть профессиональным массажистом, достаточно просто несколько раз следовать подсказкам, а дальше делать процедуру регулярно.

  1. Необходимо растереть ладони так, чтобы они стали тёплые.
  2. Дальше необходимо прикрыть уставшие глазки ладонями так, чтобы они были полностью защищены от попадания света на них.
  3. Мысленно нужно представить, что глаза прикрыты не руками, а тёмного цвета тканью. Так необходимо сидеть в течение 3–4 минут, после чего приступить к следующему упражнению.
  4. Нужно сделать массаж в тех местах, где наиболее сильно ощущается усталость – внешние уголки глаз, в центральной их части и у основания бровей.

Точки, отвечающие за здоровье органов зрения, находятся не только на лице, но и на пальце. В частности, на мизинце, который, необходимо помассировать.

   ↑

Народные методы борьбы

чайные пакетики для лечения Как можно снять усталость с глаз в домашних условиях с помощью подручных средств, которые наверняка найдутся у каждого человека.

  1. Пакетики с чаем. Оставшиеся пакетики от зелёного или чёрного чая не нужно выбрасывать. Пока они тёпленькие, их можно положить на веки и подержать так в течение 2–4 минут. Хорошо использовать для такой процедуры высушенные лекарственные травы – ромашку, мелиссу, мяту. Они помогают снять усталость, устранить тёмные круги под ними.
  2. Петрушка. Свежую зелень этой замечательной пряности можно также измельчить, сложить в марлевый отрез и немного прокипятить. После остывания нужно приложить средство к глазам на несколько минут.
  3. Улучшить кровообращение и снять отёк помогут кубики изо льда, приготовленные заранее. В качестве жидкости для заморозки можно использовать обычную пищевую воду, сок из свежих фруктов или ягод, травяные отвары. Холодными кубиками необходимо протирать кожу вокруг глаз и веки.
  4. Можно делать компрессы или примочки из свежего тёплого молока или огуречного сока. Такая процедура поможет снять усталость, устранить отёчность и снизить проявление тёмных кругов.
  5. Примочки можно делать также из берёзовых листьев. Для приготовления средства необходимо взять горсть листочков, измельчить и залить горячей водой. После того, как настой немного остынет, в нём необходимо смачивать ватные диски и прикладывать к глазам.
  6. Картофель также борется с внешними проявлениями глазной усталости. В качестве примочек можно использовать как сами очищенные клубни, так и сок картофеля.
  7. Примочки из мёда, разбавленного в воде 1/3, также помогут улучшить состояние кожи вокруг глаз и снять признаки усталости с них.
Читайте также:  Самая чудодейственная методика Бейтса по улучшению зрения

Народные средства помогают устранить признаки усталости в том случае, если причиной не являются заболевания внутренних органов.

   ↑

Быстрые и проверенные способы

усталые глаза Иногда нужно быстро снять глазную усталость, чтобы продолжить работу или устранить неприятные ощущения.

Для этого необходимо выполнить несколько упражнений, достаточно простых и эффективных:

  1. Необходимо отвлечься от монитора и перевести взгляд на самый дальний предмет (облако, заходящее за горизонт солнце, птицу и т.д.). Вечером, если есть свободное время, можно всматриваться в тёмное небо, разглядывая маленькие светящиеся звёздочки.
  2. Можно взять в руку карандаш или ручку, посмотреть на него в течение 1 минуты, после чего перевести взгляд на самый дальний предмет в комнате. Чередовать просмотр ближнего и дальнего предмета необходимо не менее 5 раз.
  3. Нужно взять любой предмет (канцелярскую ручку, например), поставить на уровне глаз и медленно вертеть. Всматриваться при этом нужно не в предмет, который крутите, а в другие вещи, находящиеся перед лицом. Выполнять упражнение необходимо около 60 секунд каждый день.

Такие упражнения помогут быстро снять усталость, а при регулярном применении сохранят и продлят остроту зрения на долгие годы.

продукты помощники

   ↑

Капли для облегчения

капли в глаза Применение глазных капель — один из самых быстрых способов снять признаки усталости с глаз, устранить покраснение и вернуть нормальное зрение.

Применять их лучше после посещения офтальмолога, который подскажет название препарата и поможет с дозировкой.

Читайте также:  Удивительные методики улучшения зрения

Глазные капли бывают с разным составом, рекомендованные для лечения конкретных проблем с глазами:

  1. Антибактериальные. Помогают устранить признаки усталости и являются профилактическим средством от коньюктивита, ячменя, механического повреждения.
  2. Увлажняющие. Назначают тем людям, у которых большая нагрузка приходится на глаза – офисных работников, швей, учителей и т.д.
  3. Сужающие капли. Устраняют красноту и усталость, благодаря сужению сосудов.

В качестве снятия усталости с глаз применяют капли:

  • «Визин»;
  • «Рибофлавин»;
  • «Систейн»;
  • «Светоч»;
  • «Тауфон».

Некоторые из этих капель помогают устранить неприятные симптомы после ношения контактных линз, сквозняков и т.д. Основой глазных капель являются химические средства, поэтому использовать их самостоятельно, без врачебных рекомендаций, небезопасно для здоровья.

Чтобы сохранить зрение в норме, нужно правильно питаться, следить за здоровьем и по возможности больше отдыхать, так как здоровый сон – также отличный способ в борьбе с усталостью глаз.

Применение всех вышеперечисленных способов также поможет уменьшить проявление усталости зрительных органов и улучшить состояние кожи вокруг них. И внешний вид человека в целом.

Наконец-то с усталостью глаз можно справиться
5 (100%) 1 голосов


ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Это поможет:

  • Мэри Кей

    спасибо

  • Полина Шмакова

    Спасибо, присматриваюсь к каплям для глаз, нужная вещь