Подпишись!

Упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса

Упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса Упражнения метода Бейтса по восстановлению зрения могут помочь при его снижении. Ведь современную жизнь нельзя представить без компьютерной техники, человек проводит максимум свободного и рабочего времени за компьютером. Поэтому массово снижается зрение.


   ↑

Разработка и внедрение методики

Девушка в очках Более века уже прошло с того момента, как появилась данная методика. Она направлена на восстановление зрения со следующими показателями – это близорукость, астигматизм и дальнозоркость.

Основана данная разработка на выполнении разных комплексов упражнений в зависимости от заболевания. Для каждой ситуации подобрана своя методика, которая даст положительный результат.

Они строятся на работе мышц глазного яблока, которые сильным своим напряжением или, наоборот, ослаблением и вызывают у человека развитие разного рода заболеваний, связанных со зрением.

   ↑

Понятие и сущность близорукости

Очки и схема Вследствие развития разных жизненных ситуаций, связанных со зрительным перенапряжением, а также в ходе полученных человеком травм, может произойти так, что поперечные мышцы глаза, напрягаясь, вытягиваются вперед, сжимая глазное яблоко.

От этого оно деформируется, приобретая вытянутую вперед форму.

Мышцы обратно не сокращаются, и глаз постоянно находится в выпуклом состоянии.

Людей, имеющих такую форму глазного яблока, Бейтс назвал близорукими.

   ↑

Что такое дальнозоркость

дальнозоркость у девушки Дальнозоркие люди по Бейтсу – это люди, у которых ослаблена работа поперечных мышц глаза, а продольные, наоборот, способны к удержанию глаза в едином положении. Вследствие чего ослабленные мышцы не способны вытянуть глазное яблоко вперед и человек начинает плохо видеть вблизи. Человека начинаю беспокоить его зрение, он начинает нервничать, а это усугубляет симптомы.

В данном случае Бейтс считает, что очки одевать не нужно, поскольку и без того ослабленные мышцы перестанут работать вообще, так как стекло в очках специальной выпуклой формы, которая не требует работы глаза.

   ↑

Полезное видео по теме

Посмотрите на видео упражнения методики Бейтса по восстановлению зрения:


   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Что собой представляет астигматизм

астигматизм Проявление данного недуга заключается в следующем, человек видит предметы в искаженном виде. В данном случае очки бессильны. Бейтс утверждал, что данный дефект можно исправить, лишь проделывая ежедневный комплекс упражнений.

Показанием к использованию комплекса упражнений по методу Бейтса для восстановления зрения является наличие ухудшения зрения у человека, которое может быть связано с возрастным изменением или как следствие переутомления глаз.

Особенно она хорошо работает в том случае, когда пациент еще не носил очки или контактные линзы. Прогноз возврата зрения в данном случае составляет 100%.

В других случаях применение комплексов упражнений на регулярной основе позволяет человеку сохранить зрение на том уровне, на котором оно находится. А это, безусловно, тоже немаловажный фактор.

Методику Бейтса запрещено применять в следующих случаях:

  1. При наличии у человека процесса отслоения сетчатки глазного яблока (как в текущем периоде, так и в анамнезе), поскольку выполнение упражнений может спровоцировать дальнейшее ее отслоение
  2. При перенесенных операциях на глазах, пациенту запрещается использование данной методики на протяжении 6 месяцев. По истечении данного срока необходимо получить разрешение офтальмолога.
   ↑

Комплекс необходимых упражнений

упражнения для глаз Все упражнения, вне зависимости от того носит человек очки или контактные линзы, должны проделываться в их отсутствие. Все манипуляции, проделываемые органом зрения должны быть максимально плавными.

До того, как начать делать упражнения, нужно максимально на них настроиться, убрать все лишние мысли из головы и поморгать глазами (это позволит дополнительно смазать их).

   ↑

Упражнение «поклон»

  1. Человек сначала поднимает глаза максимально вверх, а затем опустить максимально вниз.
  2. Голова при этом остается неподвижной.
  3. После того как глаза опустили вниз необходимо ими поморгать, чтобы вновь расслабить напряженные мышцы.
  4. Данное упражнение повторяется 5 раз.
   ↑

Упражнение «лево — право»

  1. Посмотрели глазами сначала влево, а затем вправо.
  2. Повторили данную процедуру несколько раз.
  3. В завершение упражнения поморгали глазами.
   ↑

Упражнение «диагональ»

  1. Выполняя упражнение, голова остается неподвижной, работают только глаза.
  2. Сначала необходимо поднять их вправо вверх и затем опустить влево вниз.
  3. После этого интенсивно поморгать глазами.
  4. Далее, проделать необходимо обратную процедуру, то есть вверх влево и вниз вправо.
  5. Снова поморгать глазами.
   ↑

Упражнение «прямоугольник»

  1. Человеку, проделывая данное упражнение, необходимо мысленно нарисовать глазами прямоугольник.
  2. Сначала рисуем в одном направлении, а затем в противоположном.
  3. После чего провести процедуру расслабления глаз поморгав ими.
   ↑

Упражнение «часы»

  1. Для выполнения данного упражнения необходимо мысленно представить себе большой циферблат часов.
  2. Затем проделать вращательные движения глазами сначала по часовой стрелке, а затем против.
  3. После чего необходимо снова поморгать.
  4. Не стоит забывать о том, что голова в момент проделывания упражнения должна оставаться в неподвижном состоянии.

фигуры для упражнений

   ↑

Упражнение «змейка»

  1. Данное упражнение построено на мысленном рисовании змейки.
  2. Глаза необходимо отвести в сторону и проделать следующий комплекс сначала рисуем слева направо, а затем справа налево, после чего продолжаем эту процедуру сверху вниз и снизу-вверх.
  3. По завершении процедуры глаза необходимо расслабить (поморгать).

Эти простые упражнения способствуют укреплению мышц глазного яблока только в случае их постоянного использования.

   ↑

Популярная методика Шичко–Бейтса

выполнение упражнений Данная методика получила такое название, благодаря практику В.Г. Жданову, который объединил в своей работе рекомендации по восстановлению зрения Шичко и Бейтса.

Комплекс состоит из следующих упражнений для восстановления зрения по методу Шичко Бейтса:

  1. Человеку необходимо сфокусировать свое внимание на одном каком – то определенном предмете, причем все остальные предметы, находящиеся в поле зрения, не должны быть в четком видении.
  2. Заданные перемещения. Используются ранее описанные упражнения из методики Бейтса под названием «змейка», «прямоугольник», «часы».
  3. Моргание глаз с проблесками. Данное упражнение полностью имитирует естественный процесс, при котором происходит смачивание глаз.
  4. Малые повороты. В данном упражнении участвуют глаза совместно с головой.
  5. Большие повороты. Участники данного упражнения голова, глаза и туловище. Повороты осуществляются на 90 градусов.
  6. Упражнение «соляризация». Для данного упражнения необходим источник света, например, лампа, свеча или солнце (в дневное время суток). Пациент осуществляет повороты головой в левую и правую стороны, глаза при этом должны находиться в неподвижном состоянии.

основной комплекс упражнений

Известные и эффективные методики:

  1. Девид Кук «100% зрение без очков и линз за 7 минут в день».
  2. Гарри Бенджамин «Отличное зрение без очков».
  3. Мирзакарим Норбеков «Опыт дурака, или путь к прозрению».
  4. Олег Панков «Очки убийцы».
  5. В.Г. Жданов «Верни себе зрение».
Упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса
5 (100%) 2 голосов


ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Это поможет: