Подпишись!

Как испортить зрение

Как испортить зрение Как испортить зрение? Очень просто, но намного сложнее его потом восстановить.
Среди факторов, которые могут негативно отразиться на зрении, могут быть плохие привычки, рацион питания, чтение при ходьбе, а также ряд заболеваний.


   ↑

Главные враги для глаз

Негативное влияние компьютера на зрениеНа зрение может повлиять множество различных факторов.

К этому может привести следующее:

  • изменения в привычном образе жизни;
  • вредные привычки такие, как курение или распитие алкогольных напитков;
  • неполноценный рацион, особенно отсутствие в нем продуктов, содержащих витамины Е и А;
  • игнорирование симптомов таких, как слезотечение, сосудистая сетка на глазном яблоке.

К ухудшению зрения могут привести и некоторые заболевания, к которым следует отнести:

  • отслойку сетчатки;
  • макулодистрофию;
  • отслойку стекловидного тела;
  • разрыв сетчатки;
  • диабетическая ретинопатия;
  • болезни хрусталика;
  • травмы глаз;
  • заболевания роговицы.
   ↑ http://feedmed.ru/starenie/zreniem/bystro-isportit.html

Основные причины ухудшения зрения

Длительное пребывание за компьютеромСуществует пять основных способов, которые способны привести к ухудшению зрения.

Это касается:

  • Длительного пребывания за компьютером. Особенно это может негативно повлиять, если в комнате плохое освещение.

    Специалисты рекомендуют работать за компьютером не больше 30 минут, после чего нужно сделать перерыв, который должен длиться не меньше двух часов, затем опять могут последовать полчаса работы.

  • Самостоятельного подбора очков. Многих интересует, можно ли испортить зрение очками. Можно, если пытаться подобрать очки самостоятельно, без помощи окулиста. Это неправильно, поскольку неправильно подобранное средство для зрения может только привести к его ухудшению.
  • Чтения книг лежа, вязания при плохом освещении.
  • Просмотр телевизора на близком расстоянии. К этому может привести, если человек работает за столом и при этом низко наклоняет голову.
  • Отказа от посещения офтальмолога. Это нужно делать хотя бы раз в год, но только если у человека нет никаких жалоб, в противном случае обращаться к врачу необходимо чаще.
   ↑

Критерии хорошего зрения

Хорошее зрениеСамым главным критерием является, конечно же, 100% зрение. Именно с таким зрением человек может освоить профессию водителя, летчика, хирурга и некоторые другие.

Такое зрение называется бинокулярным, что означает зрение двумя глазами, которое формирует единый объемный зрительный образ, получаемый при слиянии отображений, поступающих от обоих глаз в одно целое. Это дает не только объем, но и глубину восприятия.

Только благодаря такому полноценному зрению человек может воспринимать окружающее, а именно:

  • человек с легкостью определяет расстояние между какими-либо предметами;
  • видит высоту, ширину и форму предметов, взаиморасположение чего-либо в пространстве;
  • воспринимает зрительные образы;
  • поле зрения и его острота увеличены.
   ↑

Полезная информация по данной теме на видео


   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме



Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Что такое плохое зрение

Плохое зрениеМногие думают, что плохое зрение у человека — это когда он плохо видит без очков. Но это не так.

Специалисты говорят, что плохое, неполноценное зрение это когда:

  • человек плохо видит в очках или линзах;
  • ему не помогают медикаментозные средства;
  • не приносит улучшения хирургическое вмешательство.

Кроме этого, человек, у которого плохое зрение, не может:

  • полноценно осуществлять повседневные дела;
  • распознать знакомые лица на близком расстоянии;
  • читать без очков или готовить пищу, писать;
  • подобрать одежду, которая бы гармонировала по цвету;
  • работать при слабом освещении;
  • разглядеть дорожные знаки или номер автобуса.

Ежегодно наблюдается ухудшение зрения у нескольких миллионов жителей, особенно часто эта проблема встречается у тех, кто старше 65 лет.

Такая проблема становится последнее время все более актуальной. Поэтому пожилым людям следует наблюдаться у такого врача, как офтальмолог намного чаще для того, чтобы он своевременно смог скорректировать потерю зрения.

   ↑

Что приводит к заболеваниям глаз

Усталость глазЧеловек способен потерять зрение вне зависимости от того, сколько ему лет. Но все же одной из главных причин является возраст и изменения, которых не избежать.

Конечно же, годы берут свое, поэтому мышцы глаз перестают быть эластичными, из-за чего собственно картинка стает нечеткой.

К быстрой потере зрения могут привести и несоблюдение правил безопасности, несчастные случаи, наследственность и специфика работы. Поэтому важно вести себя всегда осторожно и соблюдать все правила.

Кроме того, причины, которые приводят именно к быстрой потере зрения, могут быть следующими:

  • поражение зрительного нерва или сетчатки;
  • мигрень;
  • ишемическая невропатия;
  • неврит зрительного нерва;
  • токсическая невропатия;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • инфаркт затылочных долей мозга;
  • истерия.
   ↑

Рекомендуемые профилактические мероприятия

Усталость глазДля того, чтобы предупредить потерю зрения, существует ряд профилактических мероприятий, которые следует соблюдать особенно тем людям, которые находятся в группе риска.

Сюда следует отнести генетическую предрасположенность, а также работу, которая подразумевает постоянное нахождение за компьютером.

Как не испортить зрение за компьютером? Прежде всего, к самым простым правилам следует отнести правильное разделение режима труда и отдыха.

Необходимо понимать, что после изнурительного рабочего дня следует обязательно дать себе время отдохнуть и это нужно делать не за чтением книг, сидением за компьютером или телевизором. За такими занятиями глаза не смогут отдохнуть.

Питание человека, который боится потерять зрение, должно быть полноценным, особенное внимание следует уделить тем фруктам и овощам, в состав которых входят витамины А и Е.

Рацион питания человека должен быть включать:

  • морковь;
  • зелень;
  • печень;
  • брокколи;
  • авокадо;
  • тыкву;
  • помидоры.

Полезные продукты питания для глаз

Но в то же не стоит есть слишком много морковки, поскольку она может привести к негативным последствиям. Все должно быть в меру. Не менее важным методом профилактики является регулярное посещение врача такого, как офтальмолог.

Плановая диагностика очень важна, поскольку многие заболевания, которые приводят к потере зрения, могут развиваться бессимптомно.

Если не обращать на это внимание и запустить заболевание, то в таком случае их излечить будет очень сложно, а иногда и вовсе невозможно. Существуют очень эффективные гимнастические упражнения, которые могут выступать не только в качестве профилактических мер, но они способны и улучшить зрение.

Гимнастика для глаз

Например, среди самых простых упражнений могут быть следующие:

  1. Необходимо сесть удобно и выпрямить спину, после, не шевеля головой, посмотреть только глазами вверх и вниз, затем в стороны.
  2. Далее нужно посмотреть в правый верхний угол, в левый нижний угол и наоборот.
  3. Во время последнего упражнения нужно делать глазами круговые движения, а именно прорисовывать «восьмерку».

Такая простая гимнастика не займет много времени, но здесь нужно помнить, что она принесет пользу только в том случае, если к ней прибегать каждый день. К такому мероприятию необходимо подойти со всей ответственностью, иначе ничего не получится.

Как испортить зрение
4.9 (97.78%) 9 голосов


ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ



Это поможет:
  1. Татьяна

    Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от проблем с печенью – тупые боли под правым ребром, отрыжка, вздутие живота, изжога, иногда тошнота, сосудистые звездочки, усталость и слабость даже после отдыха, дипрессия. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестала беспокоить печень, даже после жирного или острого, улучшилось общее самочувствие, я похудела, появились силы и энергия!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

Напишите ваше мнение ниже!