Подпишись!

Мышечная слабость — в руках, ногах

Мышечная слабость У людей, которые ведут активный образ жизни, часто возникает мышечная слабость в руках и ногах. Это вполне нормальное явление, которое быстро проходит. Но бывает так, что причины мышечной слабости в руках и ногах обусловлены заболеваниями.



Мышечная слабость может свидетельствовать о наличии различного рода заболеваний, поэтому относиться к ней без внимания не стоит.

   ↑

Почему возникает мышечная слабость у взрослого человека

Мышечная больОна может возникать из-за болезней:

  • Миозит с включениями;
  • Полимиозит.

При этих болезнях слабость обычно сопряжена с болью. Они относятся к роду воспалительных заболеваний мышц.

При миозите с включением наблюдается слабость проксимальных мышц конечностей, а при полимиозите наоборот — дистальных. Вероятно, возникновение слабости в мышцах шеи и челюсти.

Изначально слабость обычно наблюдается в верхних конечностях человека, а уже потом переходит на руки.

Симптомы мышечной слабости появляются постепенно (гораздо реже — внезапно) и потихоньку нарастают. Помимо мышечных заболеваний, могут присутствовать и другие, для которых также характерна слабость в руках и ногах.

Например:

  1. Неврологические заболевания (инсульт, рассеянный склероз, травмы и другие);
  2. Болезни позвоночника (сколиоз, остеохондроз);
  3. Эндокринологические заболевания (сахарный диабет, болезнь Аддисона, гипокалиемия);
  4. Болезни сосудов;
  5. Инфекции.

Миозит с включениями и полимиозит

Иногда у человека отмечается мышечная слабость при таком заболевании, как миастения. Эту болезнь могут вызвать так называемые аутоиммунные атаки человеческого организма. Обычно эта болезнь встречается у молодых людей и у пожилых. При нем теряется сила мышц, оно может резко возникнуть и исчезнуть.

При диагностике очень важно понять действительно ли человек страдает мышечной слабостью или этого всего лишь последствия переутомления или боли, которые не имеют отношения к слабости мышц конечностей.

   ↑ http://feedmed.ru/starenie/sostoyanie/myshechnaia-slabost.html

Виды мышечной слабости у женщин и мужчин

Слабость в мышцах ногОтличают несколько видов слабости в мышцах.

Основные из них:

  • Атрофия;
  • Гипертрофия;
  • Миотония;
  • Фасцикулляции.
  1. При атрофии объем мышцы заметно уменьшается, что легко выявить при осмотре. Мышца истощается и ослабевает.
  2. Гипертрофия мышцы случается, если мышца начинает выполнять роль ослабевшей мышцы.
  3. При миотонии наблюдается трудное расслабление мышцы после ее долгого сокращения.
  4. Фасцикулляции — подергивания определенных пучков мышц, которые отличаются своей быстротой и неритмичностью.
   ↑

Когда следует обратиться к врачу

Консультация специалистаЕсли вы периодически или постоянно стали ощущать слабость в мышцах рук и ног, и она скорее всего никак не связана с усталостью и переутомлением, то желательно обратиться к специалисту.

Важно помнить, что слабость может стать сигналом для серьезного заболевания. Чтобы выяснять основную причину требуется посетить невролога, эндокринолога, хирурга, терапевта и других врачей, а также пройти необходимые исследования и сдать анализы.

Если слабость возникает редко, не сопровождается болью и онемением мышца, а также утихает быстро, то стоит попробовать просто начать правильно питаться, употреблять больше воды, а также проводить больше времени на свежем воздухе.

В любом другом случае требуется обращение к врачу, так как перечисленные выше заболевания требуют медицинского вмешательства, а самолечение может быть опасно для здоровья и даже жизни человека.

   ↑

Причины мышечной слабости на видео


   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Методы борьбы в домашних условиях

Мышечная слабостьВ первую очередь, как только вы почувствовали слабость, успокойтесь и прилягте, дайте мышцах отдохнуть и расслабиться.

Можно попробовать начать принимать какой-либо натуральный препарат для успокоения нервной системы, например, экстракт валерьяны или Афобазол.

В любом случае не лишней будет консультация специалиста. Стоит отказаться от употребления спиртных напитков и курения. Прекрасным вариантом напитка может стать обычный чай с ромашкой или мятой.

Попробуйте наладить свой рацион питания и исключите вредные и тяжелые для пищеварения продукты.

Старайтесь выпивать больше чистой воды. Но все эти меры — это лишь временные решения проблемы. Для установления точного диагноза и лечения стоит обратиться к врачу.

   ↑

Полезные рекомендации по предотвращению патологии

Спортивные упражнения при мышечной слабостиЧтобы не столкнуться с проблемой слабости в руках и ногах, очень важно соблюдать некоторые правила.

Во-первых, распределяйте правильно свой день. Кроме работы, требуется находить еще и время на отдых. Спите не меньше, чем 8 часов.

Если вы сильно устаете в течение дня поскольку находитесь постоянно на ногах, старайтесь выбрать хотя бы несколько минут, чтобы полежать и расслабиться. Принимайте расслабляющую ванну. Это очень хороший способ дать отдых как мышцам, так и всей нервной системы. Можно добавить ароматические эфирные масла.

Обязательно пересмотрите свое питание. Старайтесь питаться правильно, избегайте вредных продуктов, фастфуда и алкогольных напитков. Если у вас нет сил, чтобы заниматься тяжелыми физическими нагрузками, то начните практиковать йогу. Это прекрасный способ избавления от усталости и волнения.

Хорошо помогает массаж. Его можно делать как в медицинском кабинете по назначению врача, так и в массажных салонах. В процессе массажа хорошо прорабатываются все мышцы тела, а также он помогает расслабиться и успокаивает нервную систему человека.

   ↑

Важность правильного питания

Молочные продуктыДля правильной и здоровой работы мышц необходимо употреблять как можно больше витаминов и полезных микроэлементов.

Полезными продуктами, которые желательно включать в рацион, являются:

  • Творог (поскольку он богат белком и кальцием);
  • Каши (желательно варить каши на воде, так как употребление в пищу кипяченого молока нежелательно);
  • Молоко (не кипятить!);
  • Свежие овощи, зелень;
  • Витамины C, B, E, D;
  • Растительные масла;
  • Мед.

Очень важно отказаться от употребления большого количества сахара и соли.

Помимо этого, избегайте острых приправ. Требуется избегать различных продуктов быстрого приготовления, в том числе и каш. Также не употребляйте в пищу сосиски, пельмени и другие магазинные полуфабрикаты.

Употребляйте сезонные фрукты, делать свежевыжатые соки. Также обходите стороной чипсы, сухарики, соленый арахис и другую пивную закуску. Кроме того, необходимо отказаться от употребления спиртного и курения.

Содержание витамин в продуктах питания

Старайтесь пить как можно больше воды. Обязательно не газированной. Выпивайте в день не менее полутора литров воды. Откажитесь от черного чая и кофе. Лучше пейте травяные чаи. Они позволят расслабить вашу нервную систему. Чем больше овощей и фруктов — тем больше витаминов.

Откажитесь от сладких газированных напитков и даже пакетированных соков, так как они не содержат ничего полезного, лишь сахар и вредные добавки. Ведение здорового образа жизни и регулярные визиты в поликлинику — лучшая профилактика от всех болезней.

   ↑

Проявление этого патологического состояния при вегето-сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония — это синдром, характерный для некоторых заболеваний, например, митохондриальной патологии или гормональных нарушений в организме. Это комплекс симптомов, проявляющийся в вегетативной дисфункции сердца и сосудов.

Из-за этого страдает кровообращение — то есть, достаточное количество кислорода с эритроцитами не поступает к конечностям больного, а углекислый газ, напротив, не выводится из организма.

Из-за этого нередки постоянные ощущения сильной слабости или ломоты во всем теле, головокружения, слабости. Иногда, при сильных степенях вегето-сосудистой дистонии дело доходит до частых и продолжительных обмороков, так как все тело испытывает кислородное голодание.

Что интересно, способ избавиться от этого синдрома состоит в усилении физических нагрузок. Дело в том, что для нормальных обменных процессов необходимо образование молочной кислоты. Однако при снижении физической активности молочная кислота почти не вырабатывается, что только ухудшает состояние больного.

Поэтому, несмотря на сильное ощущение слабости в руках и ногах, нужно двигаться. Начиная с ходьбы, плавно переходить на бег, делать разминки, чтобы сердце начинало работать активнее, и ускорялись обменные процессы. Только так возможно побороть слабость, иные же способы, включающие в себя лечение медикаментами или народными средствами, увы, не помогут. Напротив, положение может усугубиться — к простой мышечной слабости добавляется учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, вследствие чего появляется одышка, нередки так же постоянная тревожность, страх, панические атаки.

Если у Вас вегето-сосудистая дистония, Вам стоит послушать врачей и начать двигаться хотя бы понемногу, тогда и состояние будет улучшаться все сильнее и сильнее, позволяя увеличивать нагрузку. Таким образом, Вы получите довольно сильный организм, привычный к тренировкам, исчезнет мышечная слабость. Однако искать и устранять причину этого состояния все же нужно — это синдром, поэтому он является лишь следствием.

   ↑

Почему возникает еще и сонливость

Слабость во всем теле, сонливость, апатия — эти симптомы знакомы всем, и каждый хоть раз в жизни испытывал их на себе. В такие моменты нет сил даже на то, чтобы подняться с кровати или удержать в руках кружку. Постоянно хочется спать, нередко начинается озноб по всему телу.

Такие симптомы являются тревожными и сигнализируют о том, что с нашим организмом что-то не так. Являясь едва ли не самой распространенной жалобой, они входят в симптоматику многих патологий.

Очень часто они проявляются при температуре, вызванной любым воспалением в организме — будь то простуда, бронхит или застуженные почки, температура все равно обязательно подскочит. Это нарушает обменные процессы в организме. Дело в том, что человеческое тело –  это, в основном, белковая структура. Именно белки являются основой любых обменных процессов, поэтому они совершенно нам необходимы. И у них, как и у любого органического вещества, есть так называемый температурный оптимум.

Начинается он на уровне 36 градусов, заканчивается на 37. То есть, это всего один градус, при котором наш организм может хорошо функционировать. Идеальна всем известная температура в 36,6 — при ней скорость обменных процессов оптимальна. При выходе за верхние границы температурного оптимума белки теряют свою структуру — происходит денатурация, то есть, распадаются удерживающие белок в состоянии глобулы связи, и он разворачивается, теряя возможность выполнять свои функции.

Именно поэтому при любом повышении температуры мы чувствуем себя такими разбитыми, настолько тяжело переживаем сопутствуемые этим симптомом заболевания.

Также слабость в руках и ногах проявляется при интоксикациях — то есть, заражении организма определенными токсинами. Спектр может быть велик — от вирусного или простого гепатита до элементарного отравления.

Еще одна патология, характеризующаяся слабостью в теле и сонливостью — бруцеллез. Это заболевание по праву можно назвать одним из самых опасных — это инфекционно-аллергическая патология, нередко заканчивающаяся смертью больного.

Также мышечная слабость отмечается при многочисленных заболеваниях крови. К ним относятся лейкоз или миелолейкоз. Вдобавок, эта симптоматика может сигнализировать о ревматизме.

При соматических заболеваниях, таких как почечная недостаточность, амилоидоз — то есть, серьезные изменения обмена веществ, ведущие к образованию и депонированию в тканях опасных для нас веществ, Болезнь Крона, являющаяся патологией пищеварительной системы, раковые опухоли.

Болезни эндокринной системы также заявляют о себе посредством мышечной слабости и сонливости. Это нарушения гормональной регуляции, которые являются весьма серьезной патологией.

Так же это могут быть и болезни нервной системы — неврастения, депрессии, органические поражения, например, эпилепсия.

   ↑

Лечение народными методами

Для того, чтобы побороть мышечную слабость, помимо постепенного наращивания физической активности, требуется:

  • включение в рацион белковой пищи — рыба или мясо, желательно с минимальным содержанием жира;
  • а от напитков, вроде кофе или чая, а особенно сладких газировок, придется, напротив, отказаться;
  • рекомендуется пить по две столовые ложки виноградного сока 2-3 раза в сутки, в течение нескольких дней;
  • стоит принимать по одному стакану картофельного отвара с кожурой 3 раза в неделю;
  • в пропорции 1:1 смешать толченые грецкие орехи и дикий мед, принимать каждые сутки в течение нескольких недель;
  • кушать как можно больше йодсодержащих продуктов;
  • ежевечерне выпивать 10% настой пустырника, по половине стакана в сутки;
  • приготовить смесь из 1 стакана сока лимона, половины стакана клюквенного сока, 2 столовых ложек сахара; принимать по половине стакана за полчаса до еды;
  • ежевечерне принимать теплые ванны — температура воды 37-38 градусов — с эфирными маслами горького миндаля, черного перца, шалфея, чабреца, цитрусовыми: апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут; также с ними можно делать маски.
   ↑

Возможные последствия и осложнения

Если слабость в руках и ногах вызвана не инфекционным заболеванием или нарушением обмена веществ, физические нагрузки не просто показаны — они необходимы, иначе последствия могут быть неутешительными. Давая волю своей слабости, Вы, тем самым, лишь ослабляете собственный организм.

Мало того, что чем меньше Вы двигаетесь, тем сильнее падает мышечный тонус, так еще и координация резко ухудшится, к тому же, существует опасность и для иммунной системы: меньшая физическая активность замедляет обмен веществ, что пагубно сказывается на способности организма выдерживать вирусные атаки. Также начнет барахлить сердечная мышца — может начаться тахикардия или брадикардия, нередка гипотония. Вдобавок, может возникнуть отечность рук и ног, и довольно-таки сильная.

К тому же, снижение физической активности способствует набору лишнего веса.

Мышечная слабость — в руках, ногах
4.3 (85%) 8 голосов


ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ



Это поможет:
  1. Татьяна

    Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от проблем с печенью – тупые боли под правым ребром, отрыжка, вздутие живота, изжога, иногда тошнота, сосудистые звездочки, усталость и слабость даже после отдыха, дипрессия. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестала беспокоить печень, даже после жирного или острого, улучшилось общее самочувствие, я похудела, появились силы и энергия!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

Напишите ваше мнение ниже!