Подпишись!

Как убрать второй подбородок — за неделю, в домашних условиях

Как убрать второй подбородок Как убрать второй подбородок за неделю? Второй подбородок является проблемой многих людей и портит внешний вид его обладателя. Эстетическая составляющая внешности всегда была весомым фактором, определяющим первое впечатление о человеке.


Чаще всего проблема второго подбородка волнует полных, пожилых людей, но и нежный возраст не гарантирует отсутствие такого недостатка.

Как убрать второй подбородок

Гимнастика для подбородка Перед выбором способа устранения складки под подбородком, необходимо выяснить причину его появления.

Если она кроется в заболевании щитовидной железы или сахарного диабета, то правильным будет обращение к эндокринологу.

Только после этого можно рассматривать способы воздействия на жировую ткань. Если же все дело в невыраженном подбородке, плохо очерченной челюсти или недостаточном подбородочно-шейном угле, то без хирургического вмешательства не обойтись. А вот уменьшить жировые отложения вполне под силу каждому.

Существуют специальные методы, позволяющие подтянуть кожу, сократить подкожно-жировую клетчатку и улучшить овал лица. Для этого служит аппаратная и инъекционная косметология. Однако этого результата можно добиться и самим, не прибегая к помощи специалистов. Остановимся подробнее на самостоятельных способах избавления от неприятной жировой складки.

Посмотрите видеоролики этой теме

Что представляет собой второй подбородок


Второй подбородокДвойной подбородок возникает в результате локализации подкожно-жировой клетчатки под естественным подбородком.

В результате в подбородочной области возникает плотная нелицеприятная складка. Её называют вторым подбородком. Для того чтобы от неё избавиться существует ряд способов.

Но если этот косметический дефект возникает вследствие серьезных заболеваний организма, то убрать его можно только устранив первопричину.

Причины возникновения второго подбородка:

  1. Первой и естественной причиной второго подбородка считается влияние возраста. Процесс старения всегда сопровождается потерей упругости и эластичности кожи. К этому приводят возрастные изменения.

    Коллаген и эластин разрушаются. Именно по этой причине шейные мышцы ослабевают, а мягкие ткани провисают под своей тяжестью. В итоге имеем провисший второй подбородок.

  2. Лишний вес практически всегда сопровождается появлением второго подбородка. Малоподвижный образ жизни, пренебрежение здоровым и правильным питанием формирует в организме лишние жировые отложения.

    Особенность и коварство области подбородка заключается в том, что эта часть лица наиболее восприимчива к появлению лишних жировых отложений, а вот при общем похудении медленно и редко возвращается в норму.

  3. Генетическая предрасположенность, увы, тоже способна влиять на появление второго подбородка. Как правило, предпосылки для этого возникают уже в раннем возрасте, другими словами, такой дефект передаётся по наследству.

    Правильное нанесение косметических средств на лицо

    Наследственные признаки, влияющие на возможность появления лишней жировой складки под подбородком:

    • длина шеи;
    • массивность подбородка;
    • угол между нижней челюстью и шеей.

    Наглядно это можно описать следующим образом: если у человека расстояние между шеей и нижней челюстью образует большой угол, да ещё и нижняя челюсть довольно массивна, то предрасположенности к двойному подбородку нет.

    Такой человек вряд ли столкнется с этой проблемой, даже имея лишний вес. Если же вы являетесь обладателем невыраженной нижней челюсти, то склонность к появлению второго подбородка у вас присутствует.

  4. Быстрая и резкая потеря веса. В этом случае жировая ткань не успевает уйти из области подбородка, а слабость лицевых мышц приводит к образованию плотной складки под подбородком.
  5. Гормональные сбои в организме. Нарушения, связанные с гормональным фоном, могут служить причиной ускоренному скоплению подкожно-жировой клетчатки в области подбородка.

    Чаще всего такие нарушения происходят у женщин в период менопаузы и во время беременности.

  6. Заболевания щитовидки. В этом случае формируется не только второй подбородок, но и появляется лишний вес вследствие низкой концентрации гормонов. А передняя часть шеи визуально увеличивается из-за растущей щитовидной железы («зоба»).
  7. Сутулость, неправильная осанка, вредные привычки. Складка под подбородком становится заметнее, если человек привык ходить с опущенной головой, читает лёжа на спине, постоянно сутулится, употребляет калорийную пищу, спит на высокой подушке.

    Когда мы находимся в таком положении, кровообращение в области шеи ухудшается, появляются предпосылки для скопления жировых отложений, а следовательно, появления второго подбородка.

http://feedmed.ru/starenie/litsa/ubrat-podborodok.html

Советы на видео

Способы самостоятельного избавления

Идеальный подбородокДля того чтобы быстро и надолго устранить второй подбородок, необходимо придерживаться комплекса мер.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Один метод из списка не решит проблему, поэтому подходить нужно комплексно, а работать над проблемой регулярно.

Комплекс мер, помогающих быстро избавиться от второго подбородка:

  • массаж второго подбородка;
  • гимнастика для шеи;
  • маски против второго подбородка;
  • упражнения от второго подбородка;
  • правильное питание.

Массаж в домашних условиях

Как и любой вид массажа, массаж подбородка необходимо начинать с разогрева кожи, чтобы подготовить её к более интенсивному воздействию.

Для этого тыльной стороной ладони провидим поглаживающие движения от середины подбородка по направлению к ушам. Также расслабить шею и подготовить её к массажу помогут лёгкие круговые массирующие движения подушечками пальцев.

Непосредственно сам массаж включает в себя два простых, но эффективных приёма:

  1. «Щипки». Большим и указательным пальцем аккуратно пощипывайте кожу под подбородком, избегая её оттягивания вниз. Делайте легкие пощипывания, как бы вдавливая кожу внутрь. Движения производите по тем же линиям — от середины к мочке уха;
  2. «Хлопки». Тыльной стороной ладони легонько похлопывайте по коже подбородка. Продолжать массаж следует до ощущения лёгкого онемения зоны подбородка.

Результат после лечения второго подбородка массажем

После этих незамысловатых движений дайте коже отдохнуть, проделывая поглаживания и массирование, как в случае подготовки к массажу.

Делать массаж области подбородка рекомендуется два раза в сутки. Утром и перед сном.

Для большей эффективности и комфорта процедуры используйте крема или гели.

Антивозрастная гимнастика для шеи

Перед началом гимнастики необходимо хорошо размять мышцы шеи. Для этого несколько минут с силой вытягивайте шею вверх, совершайте круговые движения головой поочередно вправо и влево, попытайтесь достать ухом до плеча посредством наклона головы.

После этого приступайте к гимнастике для укрепления мышц шеи и подбородка:

  • расслабьтесь, вытяните вперёд нижнюю челюсть и пытайтесь нижней губой достать до кончика носа. Сделать этого вам не удастся, но зону подбородка вы хорошо проработаете;
  • сомкните руки за головой и медленно откидывайте голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук;
    — опустите уголки губ вниз, напрягая мышцы шеи, задержитесь в таком положении пять — десять секунд и повторите упражнение;
  • возьмите в рот карандаш или трубочку и при помощи челюсти пытайтесь рисовать в воздухе простые геометрические фигуры;
  • произносит с выражением буквы А, О, У, Ы. Делайте это максимально выразительно, напрягая мышцы лица. Такое упражнение эффективно и против носогубных складок.

Все движения проделывайте медленно, с усердием. Каждое упражнение достаточно выполнять 10–20 раз в течение дня.

Упражнения против второго подбородка

Комплекс упражнений против двойного подбородка очень похож на гимнастику, но немного отличается.

Итак:

  • выдвиньте вперед нижнюю челюсть, нижнюю губу с усилием заводите в рот, задерживайтесь в таком положении 10 секунд и возвращаетесь в исходное положение;
  • с силой растяните губы в улыбке;
  • тянитесь высунутым языком до кончика носа;
  • лягте на спину, на кровати так, чтобы голова свисала вниз. Плавно поднимайте и опускайте голову обратно. 30 подъемов будет достаточно;
  • сядьте на стул и подоприте подбородок кулаками. С силой старайтесь опускать подбородок вниз, одновременно давя его вверх кулаками.

Разные маски

Являются вспомогательным средством и усиливают эффект упражнений.

Наиболее действенными считаются следующие маски:

  • 1 столовую ложку косметической глины (предпочтительно белая и чёрная) разведите водой и наложите на подбородок. После её высыхания не двигайте головой, подождите 10 минут и смойте прохладной водой. Наложите увлажняющий крем;
  • сухие дрожжи (1 ст. ложка) разведите водой, подождите 15-20 минут и нанесите на кожу подбородка. Зафиксируйте тканевой или марлевой повязкой. После полного высыхания маску можно снимать.

Рекомендации по правильному питанию

Девушка с красивым подбородкомВо время избавления от второго подбородка включают рацион, способный полностью удовлетворить физиологические потребности организма.

В первую очередь пища должна отражать ваши энергозатраты. Чем больше нагрузка, тем больше энергии необходимо восполнить, и сделать это необходимо с помощью качественных продуктов питания.

Питание во время мероприятий по избавлению от второго подбородка должно включать 4 приёма пищи:

  • Завтрак. Утром следует употреблять продукты, содержащие четверть от дневной нормы калорий. Мясные продукты, бобовые, овсяная, гречневая каша, отварные яйца или омлет, сливочное масло, овощи, фрукты — все это варианты для правильного сбалансированного завтрака. Пить рекомендуется чёрный чай или натуральный кофе.
  • Ланч. В сумме не должен превышать 10–15% калорийности пищи на день. Идеальным станет бутерброд из цельнозернового хлеба с твердым сыром, листьями салата, капустой или огурцом.

    Бананы, яблоки, курага и орехи дополнят полноценный ланч. Пить можно зелёный чай, йогурт, кефир.

  • Обед должен составлять около сорока процентов от дневной нормы калорий. Хорошо начинать его с овощного салата, сыра, копченостей. Традиционный суп или борщ употреблять после закусок.

    Если нет возможности пообедать первым блюдом (жидким), то необходимо заменить его на варёное мясо, рыбу, салаты, но без каши и хлеба, чтобы исключить несовместимые углеводы.

    Запивать обед не рекомендуется, то же касается и десертов. В противном случае тяжести в желудке и вздутия не избежать.

  • Ужин по калорийности должен быть похож на ланч. Он включает в себя белковые блюда: творог, мясо птицы, рыбу, говядину. Но продукты не должны быть жареными, чтобы не перегружать организм. Дополнить полноценный ужин помогут овощные гарниры.
    Исключением являются люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. Их ужин может включать в себя углеводы (картофель или крупы).

Употреблять рекомендуется только натуральные продукты, без добавления нитратов и генномодифицированных организмов.

Только соблюдая целый комплекс мер вам удастся быстро избавиться от второго подбородка. Нет ничего невозможного, главное — это ваше старание и нацеленность на результат.

Как убрать второй подбородок — за неделю, в домашних условиях
4.8 (95%) 8 голосов


ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ




Напишите ваше мнение ниже!